Remise en forme (Deux Sèvres)

Nos Coachs vous guident

Lors de votre 1ère séance d’entraînement individuelle en fonction de vos objectifs et de votre niveau de condition physique.

• Un Professeur de permanence peut vous conseiller et vous corriger de 16h30 à 19h30.

Cardio training

• Améliorer les capacités du muscle le plus important de votre corps : le cÅ“ur.
• Plus de 20 postes sont à votre disposition pour varier les séances et solliciter le corps dans sa globalité
• Vélos, pédalos, rameurs, tapis de marche ou de course, steppers.

AVANTAGES : entraînement à son rythme, accessible à tous, sans traumatismes et progressif, travail du corps dans sa globalité.

BENEFICES : perte de poids, amélioration du souffle, récupération cardiaque, lutte contre la sédentarité, lutte contre les maladies cardio-vasculaires et respiratoires, améliore le sommeil, anti-stress.

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Renforcement musculaire

AVANTAGES : Charges ajustables à votre niveau, entraînement progressif, sollicitation musculaire précise.

BENEFICES : Amincissement localisé, lutte contre l’ostéoporose et les problèmes articulaires, amélioration de la posture.